Say　good　bye　ダイエット

私が思わず笑ったのは、 ・軍事教練=========>軍似痩練（ビリーズブートキャンプは、軍隊式ダイエット訓練だったね） ・連鎖反応=========>連詐反応（食品詐称・偽装が次々と連なったよねえ） だった。

私だったら、これらを優秀賞に選ぶけどなあ。

そいじゃまた オルビス ダイエットシェイク www.orbis.co.jp ミルクと混ぜる1食置き換えダイエット。

3食分693円でスタート♪ マイクロダイエットってヤセる？ www.microdiet.jp 成功者続々登場！正しく使えば？5kgも夢じゃない。

とういうわけでダイエットを決意しました。

目標は10kg減の58kgです・・

とりあえず実践しようと思うダイエット方法は以下の通り ？一日の食事を1500キロカロリーにする。

？水分をあまり取らない。

？風呂上りにストレッチする。

？毎日腹筋50回する。

ピラティスでシェイプアップすることができました。

シェイプアップ、健康に興味がある人の助けになれば幸いです。

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