Say　good　bye　ダイエット

明日はがんばってダイエット健康法の勉強をやっていきたいと思っています。

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体重【69】kg (+0.6) 体脂肪率【15.1】% (-1) BMI【23.1】 (+0.2) 内臓脂肪【7】 (+-0) 基礎代謝【1630】kcal (+17) 骨格筋率【35.8】% (+0.6) 体年齢【33】歳 (+-0) 歩数【12605】歩 (-113) 今日は忘年会だった。

腹の調子が悪くなっちった。

この前、テレビで牛角のメニューランキングやってて今どうしても食べたいんです。

また自分から友人に誘いをかけました。

； でも乗ってくれたんで。

楽しみだ。

ダイエットは大分先の話になりそうです。

そういえば先輩とダイエットについて話してた。

１日食パン１枚を１週間続けると10？は落ちるとか。

ただ眩暈起こしたり栄養失調になる危険があるからしない方が良い。

ダイエットしようとしても天敵が訪れるから続かないね。

無理に続けるこの時間になってから昨日のことを思い出すのは大変だけど、しっかりメモります。

朝食：カレーライス 昼食：カレーうどん 夕食：真がれいの唐揚げ、焼きそば 間食：チョコパイ２つ、じゃがりこチーズ半分（パールハート）BD-PE1H 158円正しいダイエットの知識と方法を知った上で取り組めば、あなたのダイエ… ■ メタボリックシンドロームの痩せる日記 正直に告白いたします。

☆実は、しっかり食事をしながらダイエットすることは、とても簡単なことなのです。

はるか ぶーぶー 12月12日 朝：お茶漬け・切り干し大根 夜：サンドイッチ ビックス１箱 12月13日 朝：サラダ・かぼちゃの煮物・切り干し大根・卵焼き 夜：ゴハン・オムレツ・サラダ・明太子・アイス 今日になって風邪ちょっと治って来こちらからどうぞ --- --- お歳暮はこちらからどうぞ --- --- クリスマスケーキはこちらからどうぞ --- 他のグルメブログを見たい時 → グルメの人気ブログランキングへ ☆☆☆ ダイエット 食品 温めるだけコーナー 焼くだけコーナー アレルギー 食品夕食に２個食べました。

明日の朝食に１個食べよう。

今日はスイーツしか食べてません！ 明日から質素な生活を心がけたいと思います。

テーマ 日記 ダイエット テーマ検索高いところから見る空や地上が大好きなのです 久しぶりにそんな光景が見れるかと思うと、興奮して寝れません ダイエットも中断し、おいしいもの食べて、いっぱいショッピングして無事に帰ってきたいと思います。

磯山さやか「道重さゆみ写真集『蒼蒼~そうそう~』(DVD付)」（内容）が12/14に発売される 道重さゆみ（みちしげ さゆみ、Sayumi Michishige、1989年7月13日）モーニング娘。

第6期メンバー。

愛称はさゆ。

長年腰痛のだーさん。

ご苦労様です（笑） すっかりダイエットに成功しただーさんは（なんで？？） 「いやー、コルセットがゆるくなちゃって♪ 新しいの買ったんだ？♪（＾＾）」とな。

治療用のコルセット買ってご機嫌なのが可愛いですけど。

私が思わず笑ったのは、 ・軍事教練=========>軍似痩練（ビリーズブートキャンプは、軍隊式ダイエット訓練だったね） ・連鎖反応=========>連詐反応（食品詐称・偽装が次々と連なったよねえ） だった。

私だったら、これらを優秀賞に選ぶけどなあ。

◆じんじん 炭水化物 ダイエット してたっけ。

つーか誰も「知らねーよ」って突っ込まないのね（笑） 実は私も炭水化物ダイエットした経験あるけど、頭回んなかったっけー。

私の場合は常時回ってないんで気づかなかっただけっぽいです、うひ。

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鮎川太陽クンはジャニーズ事務所を辞めたのでしょうか？ジャニーズとダイエット情報について ジャニーズとダイエットという関係に『あれっ！？』と思われる人もいるかも知れませんが、ジャニーズのようにカッコイイ男の子になり遅いご飯です(^-^;明日はがんばってダイエット健康法の勉強をやっていきたいと思っています。

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